玩绳真的要注意安全;个人觉得喜欢tk对肩关节的压力也挺大,开始之前做好热身拉伸,结束要放松,有明显不适直接指出,和新手练习的时候在自己有经验或会让自己变得舒适的想法时,最好直接说出调整方案,无法调整时应该马上结束/暂停,解开绳子,不要追求“完整”和“体验”,身体才是根本
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